Hva er forskjell på fotterapi og fotpleie? Som autorisert fotterapeut tilbyr jeg både fotpleie og fotterapi. Ut i fra føttenes tilstand og faglige vurdering foreslås egnet behandling av dine føtter. Fotpleie kan være å fjerne hard hud, torner og sprekkdannelser under fotbladet. Klipping av negler, sliping av tykke negler, behandling av nedgrodde negler, neglesopp, fotsopp, fotsvette og vortebehandling. Fotterapi vil si å iverksette tiltak som kan korrigere og redusere ulike fotproblem. Ved hjelp av fotanalyse, skoanalyse, ganganalyse og leddtester legges grunnlaget for vurdering av feilstillinger/skjevheter i fotskjelettet. Ut fra dette foreslås behandlingsmetoder som enten kan korrigere og/eller avlaste – dermed redusere smerte og forebygge andre følgetilstander. Behandlingsmetoder innen fotterapi kan være skokorrigering, neglekorrigering, tilpasse avlastninger, skoråd, treningsprogram for svak fotmusklatur eller henvisning til ortopedi ingeniør og annet helsepersonell. En annen viktig oppgave for fotterapeuter er å forebygge sår/plager på diabetesføtter, se eget side om diabetes. Hos Ren Velvære skal du få veiledning og råd om fotproblem, fotlidelser og egenpleie. Føttene trenger også fagfolk.

Egenpleie Hva kan gjøres for å ta bedre vare på føttene ? Begynn med et fotbad i lunkent vann 5-10 minutter. Klipp neglene rett av eller i en svak bue, og ikke for korte, da unngår man nedgrodde negler. Fil spisse kanter. Rens neglebånd; bruk en orangepinne å dytt forsiktig ned. Fil bort hard hud på foten. Tørk grundig, også mellom tærne,for å unngå soppdannelse. Smør føttene inn med en god fotkrem. Massasje på føttene øker blodsirkulasjon og mykne opp stive ledd. Prøv det tilslutt. Du vet best hvor skoen trykker. Hvis føttene skal ha det godt og fortsette å ha det godt, er det nødvendig med bra fottøy. Fottøy skal gi plass til fotens naturlige form og skal tillate full bevegelsesfrihet. Skoen bør passe godt da du kjøper den og ikke ”går seg til etterhvert”. Kjøp sko av materialer som ”puster” feks skinn, så unngår du fotsvette. En tur i skog og mark er det beste for foten – unngå asfalt ! Å gå barbeinet i sand stimulere fotmusklene!